Fahmi Ardiansyah Wong Cirebon

OLAH RAGA RENANG A. SEJARAH RENANG             Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh, Iliad, Odyssey, dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5, Kisah Para Rasul 27:42, Kitab Yesaya 25:11), serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Pada 1538, Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama, Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Sebagian besar peserta waktu itu berenang dengan gaya dada. Pada...

KEBUGARAN JASMANI A. Kebugaran jasmani •     Kebugaran jasmani yaitu kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan kerja atau aktifitas, mempertinggi daya kerja tanpa mengalami kelelahan yang berarti atau berlebihan. •     Kebugaran jasmani menyangkut kemampuan penyesuaian tubuh seseorang terhadap perubahan tubuh yg disesuaikan oleh aktifitas tertentu dan menggambarkan derajat seseorang untuk berbagi tingkat kegiatan fisik. Dengan demikian, di dalam kebugaran jasmani terdapat 3 unsur pokok yaitu unsur yang sesuai bagi tubuh, unsur kerja, dan unsur sehat. Upaya untuk mengembangkan dan memelihara kebugaran jasmani salah satu caranya adalah dg melakukan berbagai bentuk latihan kebugaran jasmani secara teratur. •     Berikut ini manfaat yg diperoleh dari kebugaran tubuh. –     1. Meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kerja jantung –     2. Meningkatkan stamina dan kakuatan tubuh sehingga tubuh menjadi lebi...

Olahraga Atletik Olahraga Atletik , olahraga ini berasal dari kata yunani " athlon " yang berarti "kontes" jadi atletik adalah kontes.Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yakni lari, lompat, lempar. Atletik merupakan cabang olahraga yang dilombakan di olimpiade pertama 77 SM. Dan setiap negara mempunyai induk organisasi Atletik sendiri-sendiri. dan indonesia mempunyai induk organisasi yang bernama PASI (persatuan atletik seluruh indonesia). Macam-macam olah raga atletik 1.        Lari olahraga ini olahraga yang paling mudah dilakukan semua kalangan atau semua orang. olahraga ini dibagi menjadi berbagai bagian yakni lari jarak pendek, lari jarak menengah, lari jarak jauh, lari halang rintang, dan lari estafet. itu semua dibedakan menurut jarak tempuhnya  a.Lari Jarak Pendek Lari jarak pendek  adalah berlari dengan kecepatan penuh sepanjang jarak yang harus ditempuh, atau sampai jarak yang telah ditent...